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翌日に臭いを残さない!効果的な「にんにく臭い消し」の方法

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翌日に残りやすい「にんにく臭い」の原因

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何故にんにくを食べた後は臭いが気になるのかと言うと、臭いの原因となるのがにんにくに含まれるアリシンと呼ばれる栄養素なんです。このアリシンという成分は組織を破壊することで増加するのでにんにくのスライスよりもスリおろしの方がアリシンは増えて臭いが強いということが出来ます。

さらににんにくの臭い対策の場合は口に臭いだけを対策しても意味がありません。その理由は体内に摂取されたアリシンはすぐに血液と結合して全身に回ってしまうんです。そして中でも血液循環に大きな関係がある肺からの臭いが出やすいのでにんにくを食べた後は息が臭いといった症状が出てしまいます。

ですがアリシンを摂取する際に臭いを抑制する食材を摂取すると、にんにく臭を予防することが可能ですので試してみて下さい。

効果的なにんにくの臭い消しの方法【食べ物編】

食材を使った にんにくの臭いを予防する方法とにんにくを食べた後の臭い対策を紹介します。まずはにんにくを食べる際、もしくは食後に飲むことをオススメするのが牛乳と緑茶です。

牛乳に含まれるタンパク質はアリシンの臭いを抑制する作用があるのでにんにく料理と一緒に取ると効果的ですし、臭いが気になってからでも多少効果はあると言えます。また緑茶はカテキン、フラボノイドといった成分が含まれていて消臭効果があります。食事の時に一緒に飲むなら緑茶の方が違和感がないと言うことが出来ます。

さらににんにくを食べた時は食後のデザートにりんごを選ぶことといいでしょう。りんごに含まれる、ポリフェノールと酵素がアリシンの臭いを抑制する働きがあります。1切れ食べたらかなりの効果があるので試してみて下さい。さらに外食時ににんにくを摂取した場合はりんごジュースでも効果があります。ですがジュースの場合は加熱処理がされているのでポリフェノールに関しては問題ありませんが、酵素は熱に弱いのでその分生のりんごと比較して効果が弱まってしまいます。

話題のにんにくの臭い消しの方法【グッズ&行動編】

にんにくの臭い消しの方法としてグッズと行った方がいい運動について紹介します。まずは基本中の基本ですが歯磨きはしっかりするようにしましょう。ですが歯磨きだけでは少々心もとないので口臭対策のグッズであるミントガムやブレスケア商品を利用するといいでしょう。ブレスケアアイテムには飴とガムの両方がありますが、ガムの方が口内に残っているにんにくを取ってくれる効果もあるのでオススメだと言えます。

口臭予防のタブレットは即効性はありますが、一時的な効果なので体内に残るにんにく臭をどうにかする為には運動をして汗を一緒に出すことが効果的です。ポイントは運動前と運動中にしっかり水分を摂取して汗として排出することです。しかし夕食ににんにく料理を食べた場合は運動するのは難しいので、入浴によって汗を沢山かくか、外食でにんにくを摂取した場合はサウナに寄ってから帰るといいでしょう。

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