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手足の冷えにはニンニクがお勧め?血流の改善

カテゴリー・タグ:疲労回復・健康維持

・手足の冷えにはニンニクがお勧め?

104743冷え症で寝付きにくい。
そんな悩みを抱えていませんか?

特に夜手足が冷えて悩んでいる人ほど
むくみも気になると思います。

こうした手足の冷えの根本には
血圧のトラブルも影響しています。

・ニンニクの効果で体が温まる?

血流が滞り代謝が悪くなると
時間がたつとともに良くなるどころか
冷え症がきつく感じ始めるはず。

そういう時は靴下や湯たんぽなど
体を外から温めるという方法もありますが
体内からポカポカに温めるという方法もあります。

その方法がニンニクの成分を摂取することで
血液をサラサラにして血管を拡張させることで
血液の循環や代謝の向上を促すことが出来ます。

そして代謝がアップしたり血行が促進されることで
体が内側からポカポカに温まってくるという流れです。

・体にまんべんなく血を対流させることの重要性

特に指先や足先が冷え切ってしまう場合
血液が手先や足先に十分に血液を循環できてない
可能性も考えられます。

すると末端組織の冷え性がすすんで
最悪の場合むくみだけでなく貧血や
頭痛のとうい症状の原因にもなってしまいます。

そこでニンニクの栄養素を体内へ取り入れることで
交感神経を正常な状態へ整える作用が期待できるため
血流の対立を改善することができると言われています。

そのため、冷え性がきになったら放置するのではなく
栄養が偏りがちならバランスの良い食事を意識し、
血液の循環が悪くなっていたら血行を促進に良い
食事をとるようにしましょう。

もし食事を改善するのが難しい場合は
黒にんにくサプリメントで血管トラブルを
回避して健康的な代謝を促せるように体を
健康な状態へと導いていきましょう。

また、お風呂で半身浴をして
体の芯からしっかり温めるというのも大事ですし
フットマッサージやハンドマッサージで
筋肉をほぐしてあげるのもお勧めです。

出来るだけ体の内側と外側から
冷え性対策を行っていきましょう。

 - 疲労回復・健康維持

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